Raznovrsne kombinacije omleta nikada nas ne prestaju oduševljavati, pa ništa drugačije nije niti s ovom kombinacijom jaja i špinata. Osim samih kombinacija, kod omleta obožavamo što ga možemo konzumirati kao bogati doručak, kao međuobrok ili kao obrok nakon treninga. Velike količine proteina u kombinaciji s maslinovim uljem dugo će vas držati sitima, a špinat i sezam doprinijet će zdravlju vašeg organizma.
3 velika jaja
2 žličice maslinovog ulja
2 šalice špinata
1 mladi luk
1 žličica sezama
Himalajska sol i papar
METODA:
Luk narežite na tanke polumjesece. U tavi zagrijite maslinovov ulje i na njemu dinstajte luk dok ne omekani.
Dodajte oprani špinat i pirjajte nekoliko minuta pa smanjite vatru.
U posudi razmutite jaja s malo soli i papra.
Uklonite povrće iz tave i u nju ulijte jaja. Kada jaja budu djelomično pečena, na polovicu omleta stavite povrće i preklopite s drugom krajem.
Pecite još po 1 minutu s obje strane.
Add comment