Zobene pahuljice su već poznate kao idealan doručak koji možete potpuno prilagoditi sebi i svojim preferencijama. Ukoliko ste jedna od onih osoba koja ujutro ima malo više vremena, pokušajte svako jutro pripremiti svježu zobenu kašu. Mi smo se odlučili na recept s jabukama, bananom i šumskim voćem, no mogućnosti su neograničene. Svoj doručak možete dodatno obogatiti bademima, lješnjacima ili sjemenkama po želji.
1 ½ šalica zobenih pahuljica
2 žlice chia sjemenki
1 jabuka
½ banane
½ šalice zamrznutog šumskog voća
½ žličice burbon vanilije
1 žličica cimeta
3 šalice vode
½ šalice grčkog jogurta
METODA:
1. Na srednje jakoj vatri zagrjavajte zobene pahuljice, chia sjemenke I vodu. Kada smjesa zakuha, smanjite jačinu vatru I kuhajte još oko 5 minuta.
2. U smejsu umiješajte nasjeckanu jabuku, vailiju I cimet. Maknite s vatre i držite lonac poklopljen oko 2 minute.
3. Umiješajte (ili posložite na vrhu) grčki jogurt, bananu I šumskog voće.
Add comment