Kada dođemo doma umorni s posla i nemamo volje ni snage za dugotrajnu pripremu obroka, a svoju osnovu životnu potrebu moramo zadovoljiti, obično pribjegavamo pripremi sendviča ili naručivanju hrane. Kako bi vas potkanuli na izbjegavanje takve prehrane, donosimo vam recept za nutritivno bogatu i kremastu tjesteninu koja može biti spremna već za 15 minuta. Preporučujemo da klasičnu tjesteninu od bijelog brašna zamijenite onom od integralnog brašna, slanutka, leće, pira, heljde…
2 šalice tjestenine po izboru
1 zreli avokado
1 režanj češnjaka
½ šalice svježeg bosiljka
1 žlica limunovog soka
1 žlica maslinovog ulja
2 žlice mlijeka po izboru
Himalajska sol i papar
METODA:
Tjesteninu skuhajte prema uputama s vrećice.
Avokadu uklonite koru i košticu. Očistite češnjak.
Sve sastojke sjedinite u blenderu. Izrađujte do glatke i jednolične smjese.
Dodajte tjesteninu i sve dobro izmiješajte.


Add comment