Sezam se u našoj tradiciji obično koristi kao dodatak pecivima ili kruhu, ali rijetko tko je svjestan mnogih povoljnih utjecaja sezama na naše zdravlje. Sezam prevenira nastanak tvrde stolice, uništava bakterije i gljivice u organizmu i na koži, dobar su izvor vitamina E, pa se preporučuje trudnicama za jače lučenje mlijeka i djeci u razvoju, rabi se u dijeti kod dijabetesa… Zato isprobajte sezam u obliku ukusnog shake-a s bananom i datuljama i učinite nešto dobro za svoje tijelo.
1 šalica sezama
2 velike banane
2 šalice vode
4 datulje bez koštica
1/2 žličice burbon vanilije
METODA:
1. Sve sastojke stavite u blender i obrađujte dok se sjemenke sezama potpuno se samelju, a smjesa bude glatka i jednolična.
2. Shake ohladite prije posluživanja ili dodajte nekoliko kockica leda.
Add comment