“Mug cake” ubrajamo u brze deserte za čiju pripremu trebamo samo nekoliko minuta. Od trenutka kada Vam padne na pamet da bi ste voljeli pojest neki kolač do gotovog kolača potrebno je samo 5 minuta. Dakle, u vrlo kratkom roku moći ćete uživati u kolaču s niskim udjelom ugljikohidrata I visokim udjelom proteina.
1 mjerica proteinskog praha s okusom vanilije
½ žličice praška za pecivo
1 žlica kokosovog brašna
1 žlica kokosovog šećera( zaslađivač)
1 veliko jaje
¼ bademovog mlijeka
¼ žličice burbon vanilije
Malo tamne čokolade, nasjeckane
METODA:
1. U posudi koja je pogodna za mikrovalnu dodajte proteinski prah, prašak za pecivo, kokosovo brašno, kokosov šećer ili zaslađivač I dobro izmiješajte.
2. Dodajte jaje, mlijeki I burbon vaniliju. Dobro izmiješajte. Ako Vam je smjesa pregusta, dodajte još malo mlijeka.
3. Posipajte komadićima tamne čokolade I stavite u mikrovalnu na 400 W na 2 minute.
Add comment