Zobene pahuljice s mrkvom

Doručak se smatra najvažnijim obrokom u danu jer nam pravilan i uravnotežen doručak osigurava energiju i hranjive tvar koje su nam potrebne kako bi što uspješnije izvršili svoje svakodnevne obaveze. No, jutra ponekad mogu biti zaista teška što rezultira nedostatkom vremena za pripremu doručka i preskakanjem istog. Riješenje tog problema leži u zobenim pahuljicama koje se pripremaju večer prije i prikladne su za transport. 

 

1 šalica naribane mrkve

1 ½ šalica zobenih pahuljica

2 ½ šalice bademovog mlijeka

1 banana

2 žličice chia sjemenki

1-2 žličice cimeta

1 žličica sirovog kakao praha

1-2 žličice agavinog sirupa

½ šake nasjeckanih oraha

 

METODA:

  1. Vilicom izgnječite bananu i pomiješajte s ostalim sastojcima (osim lješnjaka)
  2. Smjesu podjelite u 2 staklene posude, zatvorite ih poklopcem i pohranite u hladnjak.
  3. Ujutro posipajte nasjeckanim orasima i poslužite.