Chia puding od borovnica

Chia sjemenke imaju veliku sposobnost upijanja tekućine i zbog tog svojstva su pogodne za pripremu zdravih pudinga. Osim toga odličan su izvor omega-3 masnih kiselina, vlakana I proteina a u kulinarstvu se mogu koristiti u razne svrhe. Mi smo se danas odlučili na popularni chia puding vas ujutro čeka spreman za konzumaciju, a dodatak borovnica koje obiluju antioksidansima, dodatni su razlog zašto bi trebali što prije isprobati ovaj slatki puding.

¼ šalice svježih ili zamrznutih borovnica

1 šalica bademovog mlijeka

Prstohvat cimeta

2-3 žlice agavinog sirupa 

1/3 šalice chia sjemenki 

METODA:

  1. Borovnice, mlijeko cimet i agavin sirup izradite u blenderu do glatke i jednolične smjese.
  2. U staklenci s poklopcem pomiješajte dobivenu smjesu s chia sjemenkama.
  3. Ostavite 5 minuta i nakon toga opet dobro promiješajte kako na dnu ne bi ostale grudice.
  4. Zatvorite posudu i pohranite ju u hladnjak do jutra.